Mach Dich fit für den Sommer – ATV startet Anfänger Lauf-Kurs

Geilenkirchen. Aufgrund vieler Anfragen hat der ATV Geilenkirchen wieder einen Anfänger Lauf-Kurs für das Frühjahr 2017 geplant. Wir wollen Sie mit unseren Lauftrainern bei der Umsetzung Ihrer guten Vorsätze unterstützen. Es läuft sich besser in Gemeinschaft, es macht Spaß, mit Gleichgesinnten ein gestecktes Ziel zu erreichen. Wir genießen die Natur im Frühjahr bei idealen Temperaturen zum Laufen und schöpfen frische Energie aus der neu in den Alltag integrierten Bewegung.

Laufen ist einfach, aber nur wenn man weiß, wie es richtig geht. Dies wollen unsere Lauftrainer Ihnen in unserem Kurs vermitteln. Nach Abschluss unseres zehnwöchigen Kurses sind Sie in der Lage 30 Minuten ohne Pause zu laufen.

Um auch Berufstätigen die Gelegenheit zu geben, ausgeruht an unserem Kurs teilzunehmen, haben wir den Kurs in die Abendstunden gelegt. Wir beginnen am 26. April  und treffen uns um 19 Uhr auf dem hinteren Parkplatz bei Burg Trips. Ein wenig Theorie zuerst muss sein, aber auch schon in der ersten Stunde wird gelaufen. Deshalb kommen Sie bitte mit Trainingsbekleidung und Laufschuhen zum Kursbeginn. Umkleidemöglichkeiten vor Ort gibt es nicht. Wichtige Voraussetzung für eine Teilnahme am Training ist, dass die Teilnehmer/innen gesund sind. Ein ärztlicher Gesundheitscheck wird empfohlen, um unnötige Risiken zu vermeiden.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Er findet einmal wöchentlich (jeweils mittwochs um 19 Uhr) statt. Um das Kursziel, 30 Minuten am Stück zu laufen, zu erreichen, sollten die Teilnehmer/innen zusätzlich pro Woche zwei Trainingseinheiten in Eigenregie planen und absolvieren. Ein Programm für die zusätzlichen Trainingseinheiten werden wir Ihnen zu Beginn des Kurses mit den erforderlichen Anweisungen aushändigen. Die Kursgebühr für zehn Stunden Lauftraining beträgt für Mitglieder des ATV 30 Euro, Nichtmitglieder zahlen 40 Euro.

Eine Anmeldung zum Kurs ist erforderlich, telefonisch bei Hans Topp, 02451-4091707 oder per Mail an vorsitzender@atvgeilenkirchen.de. Bei der Anmeldung können Sie weitere Informationen erhalten.

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